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탄탄원츄 12
2022.12.07 23:32 | 조회수 49 | 좋아요 0

할롱요!

간단 3년반이 되니 이제 스트레이트하게 딱 칼같이 지키는 편은 아니에요. 보통16-19시간 공복을 지키는 듯. 약속이 있는 날엔 14시간만 ㅎㅎㅎ
오늘은 어제 도착한 요근래 꽂힌 건채소를 메인으로 해서 세끼를 챙겨 먹있어요. 어쩌나 맛나는지 ㅎㅎㅎ
아마도 내일도 메인으로 먹을 듯요.
운동은 저녁에 버디펌프를 빡세게 하고 왔어요 ㅎㅎㅎ
우리 낼도 팟팅해용

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댓글 (6)

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탄탄원츄
|12.09 14:45

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좋게 봐주셔서 감사합니다. 네네 부각같은...기름에 튀기디 않고..구운 ㅎㅎㅎ

다산댁
|12.09 14:00

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오늘도 고급진 식단사진으로 눈호강 합니다ㅎㅎ
건채소가 맛있군요
저는 한번도 안 먹어봤네요ㅋ

탄탄원츄
|12.08 14:04

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감사합니다. 정확한 수친 아녀요..식단개선 2년간 저울로 일일이 체크했는데...지금은 그냥 눈대중으로 ㅎㅎ

탄탄원츄
|12.08 14:02

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감사합니다😘 사과엔 땅콩버터 아님 아무 견과류ㅈ 버터 다 울려요

한달에1kg
|12.08 13:44

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뭐가그래 맛있게 보여요
식단 일일이 칼로리 체크하시고 대단하세요

호이서이
|12.08 01:04

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메뉴세팅이 너무나 고오급져요^^ 저도 사과에 크림치즈 발라서 먹고 싶네요~~^^
오늘도 수고하셨어요~

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