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12/7ㅡ8 수요일

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수요일12/7

식단
아침ㅡ❌️
점심ㅡ곤약밥
저녁ㅡ고구마케익 한조각

운동
다신챌린지 ㅠ
살짝 운동 식단 다 조절 불가능 ㅠ

목요일12/8
운동
새벽ㅡ❌️
점심ㅡ등산 50분
저녁 ㅡ다신챌린지

목식단
아침ㅡ사과
점심 ㅡ닭가슴살샌드위치
저녁ㅡ쌀국수. 새우튀김.깔사마리?,커피. 조각케익

낼부터 정신 차릴께요 ㅠ

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