단백질 섭취량 늘리고 웨이트 꼭 하세요
칼로리 제한해서 탄단지 골고루 드셔야 생리도 돌아올겁니다-!

지방조직도 여성호르몬 생성에 관여하는 부분이 있어서 급격한 다이어트로 그랬을 수도 있어요...! 산부인과 가서 진료보면 생리 언제쯤 할거같은지 문제는 없는지 다 알려주니까 가보시는걸 추천합니다.
그리고 사실 요즘 젊은 여성에서 난소 관련 질병도 흔하게 발견되는 추세라 다이어트랑 무관하게 그냥 문제가 생겼는데 우연히 겹쳤을 가능성도 있으니 병원 꼭 가보세요ㅠㅠ

인바디를 보니 근육량을 늘리시기 위해서 헬스를 하시는게 좋을거같아용 홈트로는 아무래도 한계가 있거든요ㅠㅠ

피티하니까 확실히 근육이 늘긴 하더라구요.. 저는 피티로 헬스장 혼자서 할 정도까지만 하고 헬스장 혼자 다닐려구여

shine1 여자의 경우, 섭취되는 에너지원이 없으면 생존을 위해 생식기능을 포기하게 돼요 병원가서 다른 이상이 없는지 체크도 해보시고 너무 적게 먹지는 않는지도 체크해보셔용