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댓글 (3)
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헉 저희도요...
저도 같은 상황이에요! 거기다 배달음식을 주로 먹어서 고민입니다...🥲
먼저는~현재 상황체크부터...해 보셔요.다이어트 시작 전에...매일 잠자리에 들기전 체중측정...어제보다 증가/감소 체크해보셔요.1. 증가 - 식사량 줄이기2. 감소 - 식사량 유지하기3. 유지 - 식사량 줄이기1번과 3번이 식사량 줄이기인데요.다이어트 시작전이시니~간식끊기만 해보셔요...체중감소로 나오면 식사량은 유지하셔도 되요.
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