다이어트

[다신 17기] 3일차 식단+운동

오늘 섭취한 모든 음식
👉프프칩과 동태포로 칼로리가 조금 오바되어 운동강도 높임
👉그래도 공복체중 0.4 줄음

개인근력운동 : 상체+등
유산소 : 싸이클 40분

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