다이어트

❤️‍🔥[다신17기]1주차 미션등록(1월3일)

다신다이어터

ddmini 1 1 1
2023.01.03 23:27 | 조회수 51 | 좋아요 1

아침: 계란 1개 + 아아
점심: X
저녁: 굽네 고추바사삭2조각+ 제로 스프라이트

운동:만보이상걷기O
사이클 30분 ,모멘트코치핏 뱃살운동
1분 플랭크, 다신16기 미션 1일차○

저는 15기에 참여한적이있는데 프로그램으로 도움이 많이되서 17기는 운동미션이 따로 없기때문에 16기참고해서 실천해볼려구요!!👍

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다싱 17기] 2일차 식단

다음글 [다신 17기] 2일차 체중, 식단

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

ddmini
|01.04 23:32

신고 0 공감 0

ㅎㅎ 감사합니다🤗 도나님도 화이팅!!!🔥

donna*
|01.04 18:55

신고 0 공감 0

와 운동 열심히 하셨네용 화이팅입니다!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동