다이어트

[다신17기] 1일차 도전시작

방심한 사이 인생최고의 몸무게 경신!! ㅜㅜ
다이어트 시작합니다.
최종목표는 몸무게와 체지방율 표준
(근육은 표준이므로 유지!!)
식단과 운동병행하여 표준체중으로 살아보고 싶습니다.

1일차 몸무게 64.2kg 체지방 39.1%

체중을 지방으로만 8~10kg을 빼야만 정상체중입니다. 매달 조금씩 노력해서 23년 한해동안 달성해보려고 합니다.

시작을 다신17기로 열심히 해보겠습니다.

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