다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이번달 또 실패네요 ㅠ

주니방울 4
2023.01.04 11:36 | 조회수 702 | 좋아요 0

칼로리 계산하며 식이조절 하는데
이눔의 식욕이 기분에 따라 요동치니
매달 실패로 돌아가네요
폭식 예방법 알고 계신가요??? ㅠ
매일 유산소 1시간씩 하고 안하고 차이가 너무 크네요!
올해는 꼭 다이어트 성공하고 싶네요 🙏
모두 힘내서 함께 건강하고 예뻐져 보아요🙂

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카@lee92277271
|01.16 08:46

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😢 👏👏

fat-5
|01.15 19:50

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😢😢

종현종현
|01.15 19:22

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😢

heee@
|01.15 18:28

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화이팅!

gpdls1222
|01.15 11:43

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화이팅!!!

죽거나살빼거나
|01.14 22:25

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화이팅 ㅜㅜㅜ🙌

큰샘
|01.14 10:49

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화이팅입니다^^

Koranee
|01.13 10:03

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당근을 썰어서 식탐날때마다 배터지게 야금야금 씹어먹는데 도움이 됩니다 :)

반드시살뺀다!!!!
|01.13 07:48

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😢

비드어0
|01.06 17:02

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먹은량이 0이면 좋겠네요...^^
아침,점심,저녁 다 챙겨먹으면서~
먹은량(섭취량)이 0이면 엄청 좋겠네요...
그만큼 소모한다는 얘기니까요...
여기서부터는 기초대사량으로 넘어갑니다...^^

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