다이어트

1월 4일 4일차 인바디 눈바디 체중감소

다신다이어터

안젤리나짱
2023.01.04 11:45 | 조회수 432 | 좋아요 1

오늘 전신사진

레깅스 위로 올려입으면 날씬한데
레깅스 아래 뱃살이ㅜㅜ
약간 힘주면 갈비뼈아래가 들어가요~

56kg에서 54.7kg로 몸무게는 빠졌는데
근육량이줄고 체지방이 늘었어요 ㅜㅜ
복근운동 만보걷기하고 7시이후금식 물2리터 한끼 채소먹는데ㅜㅜ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 3일차 식단&운동 기록

다음글 [다신17기] 1일차 식단

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

INFJ햇님
|01.14 23:52

신고 0 공감 0

화이팅🔥

안젤리나짱
|01.13 08:58

신고 0 공감 0

감사합니다

안젤리나짱
|01.13 08:58

신고 0 공감 0

네 화이팅 하게요!!남자처럼 운동해야된다는데 여자라서 잘안되요 기초대사량도 적어서요

돌려줘내세월
|01.13 08:28

신고 0 공감 0

나도 몸무게는 빠졌는데 근육랸이 줄고 체지방률이 올랐어요😢😢 저도 최대한 운동 해보려구요!! 화이팅입니다!!

율뿡
|01.08 14:52

신고 0 공감 0

오 배 근육 멋져요🔥

안젤리나짱
|01.07 14:15

신고 0 공감 0

네~ 체지방이 많지요~ 만보걷기나 러닝크루에서 달리기하고 있어요

수니수니맘
|01.07 13:20

신고 0 공감 0

몸무게는 많지 않은데 체지바 이 과다하네요
운동 최고!
유산소 하세요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동