다이어트

[다신 17기] 4일차 운동일지

오늘은 근력운동 하는날이예요~~
무릎이 좋지않아 추무게는 많이 늘리지 못하지만 대신 횟수를 늘려서 하고있답니다!

근력운동 후에는 꼭 단백질쉐이크를 먹어주어야 근육형성이 잘 된다고해요~~ 코로나로 헬스장에서 먹기 힘들어 쉐이크는 집에 얼른와서 마셨어요^^

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