view-top

01월 01일 (음식 1445kcal, 운동 62kcal)

새해를 맞아 다이어트를 시작!!
하려했으나 일단 생활습관을 살피고 있는 중이다.

야식만 안먹을 뿐이지 쉬지않고 먹는 습관에, 전혀 움직이지 않는 모습을 발견 했습니다ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1445/ 2411

62/ 402

성공
(626)

아침식사 : 305kcal (21.11%)
닭강정 77kcal
쌈배추 2kcal
데친 브로콜리 26kcal
혼합장 쌈장 21kcal
현미잡곡밥 158kcal
구운양파 21kcal

오전 간식 : 75kcal (5.19%)
천마차 75kcal

점심식사 : 353kcal (24.43%)
추어탕 194kcal
멸치볶음 45kcal
공깃밥 77kcal
[맥심] 믹스커피 37kcal

오후 간식 : 75kcal (5.19%)
[모닝 실큐] 천마차 콘푸라이트 75kcal

저녁식사 : 637kcal (44.08%)
부추해물전 217kcal
호두멸치볶음 63kcal
돼지고기 수육 240kcal
배추 4kcal
쌈장 20kcal
갓김치 14kcal
믹스커피 50kcal
데친 브로콜리 29kcal

운동 : 62kcal
보통 걷기 62kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 시작

다음글 ㅈㅂ제발 2023년도는 꼭

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동