view-top

도전시작

view-사진

오늘부터 시작!
삼시세끼 단백질 위주로 잘 챙겨 먹기!
운동 너무 무리가 가지 않는 선에서 열심히 하기!

눈바디는 잘 안찍어봤는데 찍고 보니 너무 적나라하게 살이 드러나서 빼야겠다는 생각이 절로 든다.

20일 동안 화이팅!

2023년 1월 8일 시작 몸무게 85.4kg (아침공복, 운동복 착용)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8일차 체중

다음글 6일째 식단&운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동