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9일차 인증

 다신다이어터

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9일차 몸무게 입니다 처음부터 빡세게 안하고 천천히 했더니 딱 1키로 빠졌네용

점심은 매일 이렇게 일반식 도시락 먹고 있고 저녁은 일반식 아니면 간단하게 샌드위치나 쉐이크 등등 먹고 있습니다

운동은 일주일에 3~4번 정도 스피닝 하고 있습니다

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