작년에 유산소 유산소 유산소!!만 하면서
몸무게가 4-5키로씩 빠지니까 재밌었거든요...

연말이라고 두달 실컷 놀고먹고,
올해는 바프를 찍어보겠다고 PT시작했는데
물론 아직 비록 고작, 일주일 10일 이지만...
너무나도 보이지않는 변화에.. 잘 하고있는거 맞아? .. 속상해요

근력 아직 잘하진 못해도.. 후덜덜 거릴때까지 할 수 있는 만큼 한다고 했는데
생각보다 다음날 아프지가 않아요..

매일 계단30분, 런닝40분
식단 하루 두끼, 물 1.5이상
주말에 밥먹었다고 다음날엔 더 열심히 했는데

몸무게가 내려가야 빠지고있구나 힘이 날것같은데
이게 맞는건지 모르겠어요.....
조언좀해주세요.....