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20230111 ....간.단 184일차

다신다이어터

근규맘@sky8237
2023.01.11 22:44 | 조회수 34 | 좋아요 0

안녕하세요~~~^^
오늘은 운동도 빡시게 하고 식단도 클린한 날이에요~~^^

점심은 김주먹밥, 된장찌개, 감자샐러드는 조금씩만 먹고...고등어조림 살만 발라낸거 먹었어요..
견과류도 챙겨 먹고...냉장고에 있던 샌드위치 한조각...걍 버리기 아까워...살짝 맛만 봤네요. ㅎㅎ

중간에 홍시 2개...친정아빠가 많이 주셨는데 울집 식구들은 홍시를 안좋아해서...저만...빨리 먹어야 하는 관계로다가 당분간은 요게 간식~~~^^

저녁은 닭가슴살 구워 팽이버섯과 청경채 넣고 굴소스,후추 넣고 볶았어요.....역쉬 포만감은 짱~~~^^

올만에 클린한 식단 끝!!!

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댓글 (3)

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한달에1kg
|01.12 01:02

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닭가슴살도 구워먹는군요 저는 삶아서만 먹는줄알았어요
내일 일찍일어나면 해먹어 보고싶네요

다산댁
|01.11 23:40

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저희집도 홍시를 저만 먹어서 썩어서 버린게 많아요
그래서 안되겠다 싶어서 낱개로 다 싸서 냉동했어요ㅎㅎ
운동도 식단도 클린하면 참 뿌듯하죠ㅎㅎ
오늘도 수고했어요

탄탄원츄
|01.11 23:38

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예전에 홍시로 무가당 잼을 만들어 먹기도 했어요. 홍시 얼려서 먹음 맛나요. 홍시 크림 치즈나 리코타랑 먹어도 맛나고 ㅎㅎㅎ낼도 팟팅요

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