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[다신 17기] 11일차 식단+운동

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Karen38 1 1 1 1
2023.01.12 00:00 | 조회수 49 | 좋아요 0

오늘은 4.5식? 느낌

1~3식은 평소대로했으나, 운동직후 식사가 어려워 단쉐 섭취 후 집에서 닭가슴살 바나나를 추가섭취했습니다!

운동은 피티1시간 + 유산소 40분

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