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[다신 17기] 13일차 식단, 운동

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7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.01.13 15:19 | 조회수 32 | 좋아요 0

★13일차 운동

아침식사: 아몬드가루와 스테비아로 만든 아몬드크랜베리 스콘2개, 저지방우유1개, 바나나1개

점심식사: 찐고구마 중간 것 2개, 단백질쉐이크1잔, 방울토마토5개, 비타500 1캔

저녁식사: 단백할시간 카카오 1개, 구운 김 1봉지

★ 13일차 운동
* 걷기 2709보(치과 갔다 옴)

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