어제 탄수 오버잇 해서 오전에(곧구정이라 회사일이 한거함) 웨이트40분 유산서20분 했어요. 공복을 18시간을 채운 후에 첫끼니를 먹을까 잠시 고민하다가 그냥 평소 점심 시간에 첫끼니를 먹었어요. 안그럼 며칠 내내 제 식사 스케줄이 엉망진창이 되므로...간단을 햐도 가능한 동일힌 시간에 식사를 하는 게 좋거든요. 매일매일 공복시간이 다르면 별로 좋지 않거든요. 물론 어쩌다 한번쯤은 오케지만...가능한 매일 공복시간과 같은 시간때네 끼니를 먹은 감량에 도움이 됩니다.
