view-top

[다신 17기] 24일차 식단, 운동

 다신다이어터

view-사진

★ 24일차 식단

아침식사: 찐 호박고구마 작은 것 2개, 저지방우유1개

점심식사: 60계 크크크순살치킨 작은조각6개, 상추3장, 치킨무 조금(치킨도 상추 싸먹음 괜찮겠지.)

저녁식사: 찐 호박고구마 작은 것2개, 제로콜라 1캔, 구운 곱창 돌김 1봉지, 저지방우유1개

★ 24일차 운동
* 운동 챌린지
- 복근 챌린지(플랭크)

- 애플힙(스쿼트, 덩키킥, 브릿지)

- 허벅지 운동(시저스 킥)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 24일차 식단

다음글 17기 미션등록 1월24일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동