1/26목 아침운동 겹 식단
- sys774545
- 2023.01.26 09:19 | 조회수 90 | 좋아요 1
1/26목 아침운동 겹 식단
와~~~ 오늘도 운동량에 👏👏놀래고갑니다^^
sys774545 저는 아령 운동 하는게 넘 싫드라구요 힘드러서~
팔뚝살을 빼긴해야하는데 스텝박스 까진 아니더라도 아령들고 제자리라도 해봐야겠어용😂
맨처음에는 삼다수물 500리터 잡고 하다가 ~>모레 넣어서 500리터 ~>아령 2kg~>지금은 2년째 3kg아령잡고 합니다
3년전부터 하던 운동이라서 지금은 힘들지 않아요(컨디션의 따라....)
하지만 땀은 무지막지하게 흘려요
이운동을 하면 상하의 갈아입고 다음 운동해야 합니다^^
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