다이어트

5일차 -2.5키로

평상시에 먹는것도 잘안챙겨먹는다고 생각하고
스피닝도 1시간씩 꾸준히 탔는데도 살이 더 쪄서 이상하다 생각 했는데
먹는게 양이 많지않아도 칼로리가 오바되고 있었나봐요
진작 이 어플 알았으면 좋았을껄요.
4키로 더 감량 성공하는 그날까지 화이팅ㅜ

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저도 항상 운동하고 맛난것도 양 조절하면서 먹는다고 생각했는데.몸에 좋은 야채.이런걸 마니 안먹고 탄수를 넘 마니 먹었더라고요.5일만에 많이 빼셨네요!

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