다이어트

[다신 17기] 23일차 식단

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아침 - 게살참치오트밀죽250g 남도떡갈비40g 어묵볶음40g

점심 - 요거트100g 현미그래놀라30g 사과20g 샤인머스켓4알 양상추100g 오일소금소량

원래 계란두개까지인데 먹다생각나서 추가사진..

저녁 - 현미밥130g 수제짜장80g 수제닭가슴함박110g

원래 거의 뭐먹을지 다이어리 찍어서 기록해보고 하루영양분보고 결정을 미리해두는데 짜장을 점심에 먹으려고했지만 점심 저녁이 바뀌어서 다이어리 점심저녁 기록이 반대입니다.

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