69일차
- 한달에1kg
- 2023.02.09 18:37 | 조회수 25 | 좋아요 0
69일차
한달에1kg 100세 시대라 천천히 만들어나가요. 급하게 달리다가 넘어져서 다칠수도 있으니...힘든 야근에도 이리 매일 일지를 올이시는 것만이라도 대단하셔요. 함께 건강해집시다
빼는 것보다 오래오래 요요 없이 건강한 노후로 위해 식습관을 개선이 중요한데...😟
저도 식단 개선전에는 두통약 없인 외출을 못했어요. 뒷골이 좀 땡길 때 약을 먹어주지 않으면 오바이트를...지금 생각해보니..10대부터 5년전까지 제대로 영양분을 공급해주지 않아서 두통에 시달렸던 것 같애요.
그나저나...잠을 못주무셔서 어떻게요 ㅜㅜ 이번달만 바티시면 되니...
잠을 잘자안된다는데..저는 밤잠이 없어서 낮에 잘 졸아요...밤잠이 없다기보다 낮시간엔 애들한테 치이고...밤에라도 핸펀으로 드라마나 유튜브 같은거 보느라 못자요..ㅋㅋ 근데 출근하시면 엄청 피곤하실텐데...그럴땐 또 맥주 한 캔이 딱이죠~~^^ 달달한 이슬톡톡아~~님을 부탁한다 ^^
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