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청소년 다이어트
- Teenager
- 2023.02.09 21:04 | 조회수 99 | 좋아요 0
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청소년 다이어트
고3입니다! 저도 그때 다이어트 해봤는데요 극단적 다이어트 진짜 하지마세요! 키안커요! (키가 무슨 대수냐고 생각하실수도있는데 날씬해지면 뭐해요 비율이 좋아야 이쁜옷어울리고 뭘입어도 모델같죠) 아침에는 간단하게 삶은계란+고구마+우유 드시고 점심은 일반식으로 드시던양 반만드세요 저녁은 삶은계란 2개에 바나나반개 어떠세요?
여학생인지 남학생인지 모르겠지만.. 절대 굶는 다이어트 하지마세요 키안커요!!! 고등학교 2학년까지는 다이어트보단 키에 집중하세요
일단 방학이신거 같은데 하루 2끼나 1끼를 먹는 방식으로 바꾸는게 좋을거 같아요!! 하루 2끼를 먹으면 1끼는 달걀이나 고구마 요거터 이런것을 먹고 나머지는 집밥을 탄수화물 적게 조금씩 먹는게 어떨까요?? 그리고 운동은 그냥 집 근처 공원이나 헬스장에서 뛰면 빠질거 같아요!!
일단 방학이신거 같은데 하루 2끼나 1끼를 먹는 방식으로 바꾸는게 좋을거 같아요!! 하루 2끼를 먹으면 1끼는 달걀이나 고구마 요거터 이런것을 먹고 나머지는 집밥을 탄수화물 적게 조금씩 먹는게 어떨까요?? 그리고 운동은 그냥 집 근처 공원이나 헬스장에서 뛰면 빠질거 같아요!!
일단 방학이신거 같은데 하루 2끼나 1끼를 먹는 방식으로 바꾸는게 좋을거 같아요!! 하루 2끼를 먹으면 1끼는 달걀이나 고구마 요거터 이런것을 먹고 나머지는 집밥을 탄수화물 적게 조금씩 먹는게 어떨까요?? 그리고 운동은 그냥 집 근처 공원이나 헬스장에서 뛰면 빠질거 같아요!!
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