안녕하세요~~!
이 어플을 사용하고 처음 글을 써보는데
너무 고민이라 도움을 받고 싶어 올립니다!
몸무게가 더이상 내려가지 않아요..
식단은 최대한 약속없을 때 조절하고 있어요
아침은 거의 계란, 토마토, 고구마 이런걸로 간단하게 먹고
점심은 일반식
저녁은 요플레, 계란 이런식으로 간단하게 먹고 있습니다!
운동부족일까요?
지금 현재 일어나자마자 공복유산소 30분하고 저녁에 맨몸운동(스쿼트,윗몸일으키기 등)으로 30분 정도 하고 있어요..
목표체중까지 5kg가 남았는데 몇 개월동안 안 내려가서😭
