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14일 화

 다신다이어터

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1.1500 칼로리 대 섭취⭕
2. 저녁 8시 이후 금식⭕
3. 운동은 필라테스 주2회 이상 또는 만보 ⭕
만보 완료 필라테스까지 😊
4. 아이스크림 라면 금지⭕
오랫만에 gooood!!!

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