다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

좋은 탄수화물 뭐가 있을까요?

몸이 자꾸 케톤시스로 빠져버리네요ㅠㅠ
혈당조절하는 자연식중이라 밥은 잘 안먹긴하는데 밥먹을때는 현미밥이나 곤약밥먹고 보통은 끼니마다 탄수화물 바나나 고구마 사과 감자 돌려가면서 먹는데 gi낮은 탄수화물 또 뭐 없는지 식단 고수님들의 고견을 듣고 싶습니다

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