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127일차

다신다이어터

식단먼저
2023.03.01 01:43 | 조회수 95 | 좋아요 2

처음보다 몸무게 감량변화가 상당히 더뎌진것 같지만 이달도 야금야금 감량하긴 했습니다.
식단 너무 타이트 하지 않게 진행하되 단백질 위주로 매 끼니 챙겨먹고 있으며 대사가 떨어지지 않게 운동 일주일에 적게는 2번 많게는 4번 정도로 하고 있고 근력운동과 인터벌 유산소운동을 병행하고 있습니다. 3월도 야금야금 조금씩 감량을 해보도록 하겠습니다. ㅎㅎ

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댓글 (3)

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쳇바퀴돌리는다람
|03.03 13:19

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우옹!! 부러운 숫자네요 저는 언제쯤..😢
전 식단 타이트하게 잡질 않으면 폭주라..😂

야금야금이 어느세 모이면 우와!!가
되는거지요!!😍 3월도 화이팅👍

반다이크브라운
|03.02 17:00

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우와~~ 65라니 꿈의 숫자네요. 너무 멋지세요. 화이팅입니다~~!

말리는시누이
|03.01 08:24

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식단을 조일수록 갈망만 커질때가 있더라구요..😂 천천히 꾸준히 정석을 지키는 소식 감사합니다👍

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