view-top

1일차 운동&식단

view-사진

1일차 운동과 식단입니다
운동은 땅끄부부뱃살운동과 티파니 허리운동, 5500보 걷기 했습니다
식단은 점심은 육회비빔밥 3/4, 저녁은 시리얼 3/4만큼 먹었습니다
아직 첫날이라 습관이 안붙어서 식단 사진은 못찍었는데 내일부터는 식단사진도 올려보도록 할게요
다이어트 파이팅!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [1일차] 체중, 눈바디, 식단, 운동

다음글 [다신 18기] 1일차 식단+운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동