아침
탄 :치즈베이글 1/2
단 : 반숙란, 닭가슴살 ,병아리콩
지 : 크림치즈
무 : 샐러드야채, 방울토마토,콤부차
점심
탄 : 현미콩밥 ,야채잡채
단 : 황태미역국 오뎅볶음
지 :
무 : 총각김치
저녁
탄 : 초코링
단 : 닭다리살
지 : 딸기요거트
무 : 방울토마토
카페에서 일하면서 가장 힘든 순간은
맛있는 디저트와 달달한 음료가 당길때!
물을 자주 마시려고 노력하지만
가끔 힘들때가 있는데요,
그때 먹는게 티젠콤부차! 한포씩 타먹으면 좋아요:)
물도 편하게 섭취할수 있고, 당류도 적은편인데다가
마끼아또나 바닐라라떼가 당길때 가끔 먹는편이에요
퇴근후 운동하려고 하는데 마음먹긴 쉬운데
실천이 너무 어려워요, 그래도 화이팅!!🔥🔥
