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3일차 식단, 운동

 다신다이어터

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아침: 사과 ,양배추사과즙
점심 : 현미밥1/2, 김치참치볶음, 김
저녁 : 단백질쉐이크

낮잠 자고 일어났더니 밥 먹기가 애매해서 쉐이크로ㅠ

운동: 만보걷기, 싸이클 가볍게 30분

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