다이어트

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오늘도 만보걷고 앉아서 하는 대퇴사두근 운동
탄수량줄이기가어렵습니다
그래도
체지방700그람 줄고 근육량600그람 늘어서
기쁩니다.
재활운동 열심히 해서 통증 없어지고싶습니다 ^^

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