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03월 08일 (음식 2329kcal, 운동 368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2329/ 2537

368/ 423

성공
(153)

아침식사 : 406kcal (17.43%)
[빙그레] 더 단백 드링크 초코 110kcal
바이오 첵스초코 145kcal
사과 57kcal
맥반석 구운란 94kcal

오전 간식 : 125kcal (5.37%)
[스타벅스] 자몽허니블랙티 125kcal

점심식사 : 1,273kcal (54.66%)
갓돈찌개 732kcal
소세지야채볶음 151kcal
진미채 80kcal
쌀밥 310kcal

저녁식사 : 525kcal (22.54%)
랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 카카오 (순탄수) 170kcal
비요미 프로틴바 160kcal
반숙이 130kcal
아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 65kcal

운동 : 368kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 141kcal
로잉머신 50kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 177kcal

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