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전날 적게 먹었는데도 다음날 아침 체중이 늘었어요ㅠㅠ
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여러가지 이유가 있을수 있지만 너무 적게 먹으면 우리 몸은 들어오는 영양소가 갑자기 줄어들어 비상사태라 인식하고 지방을 축적하기 때문에 살이 오히려 잘 안빠져요. 건강한 식단으로 충분한 영양소를 섭취해야 건강하게 살이 빠집니다.
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