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[다신18기] 17일차 : 체중변화/식단/운동

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1. 체중변화


2. 식단


오늘은 다이어트 식단이 전혀 아니라..
올리지 말까 고민도 했는데요..

극도로 제한하는 다이어트도 수없이 해봤지만..
결과는 백프로 요요...

이번 다신 18기는..
극도의 제한 보다는.. 일상 생활속에서..
평생 가져갈수있는 나만의 실천 가능한 바람직한 식습관 패턴을 찾아가려고노력하는 중인데.. 쉽지 않네요.
그럼에도 무조건 찾아 가야죠 ㅎ

3. 운동

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