[다신18기] 18일차 - 식단과 운동
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샬랄랄라
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- 2023.03.18 23:34 | 조회수 69 | 좋아요 0
[다신18기] 18일차 - 식단과 운동
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샬랄랄라 앗 그런 꿀팁이!!!
전 항상 밥 먹고 식탁에서 할 일을 하다가... 간식을 먹게 되거든요 🥲
앞으로는 뒷정리 바로 하고, 양치하러 가는 습관 들여 봐야겠어요!
꿀팁 감사해요 🫶
식후에 바로 산책하면 좋은데 그게 안되면 그냥 바로 뒷정리하고 양치하는 습관만 들여도 좋아요!
포인트는 먹고 앉아있거나 눕지 않기!!!^^
밥 먹고 꼭 30분~1시간씩 걷는 게 정말 좋은 습관 같아요 🙌
저도 밥 먹은 직후에 안 누워 있으려 많이 노력하는데,
생각보다 잘 안 되더라구요 🥹
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