다이어트

[다신18기]19일차

다신다이어터

*플라시보*
2023.03.20 19:38 | 조회수 83 | 좋아요 0

🌎식단
아침:X
점심:고등어 조림, 양배추 볶음, 계란프라이2개
저녁:양배추 샐러드(2그릇 먹음)

🌎운동
모멘트핏 록코치 62분

🌎저칼로리로 배채우는건 양배추 밖에 없네요. 볶아먹고 샐러드로 먹어도 맛나네요ㅎㅎ점심때 사진 찍은거 다 먹고 계란프라이가 급땡겨 2개 먹었어요. 사진은 못찍었네요ㅎ
오늘은 나이트 근무라 저녁을 푸짐하게 샐러드 2그릇 먹고 출근합니다!

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댓글 (9)

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*플라시보*
|03.21 07:52

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화이팅!!

쥬둥이어터
|03.21 07:38

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제 냉장고에도 항상 양배추가 굴러다닙니다...ㅎ 화이팅!!!

*플라시보*
|03.21 07:06

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감사합니다

shin44
|03.21 07:03

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응원합니다

4n%
|03.20 21:30

신고 0 공감 0

플라시보79 과일 덕에 당 충전도 엄청 됐겠어요 🍎
저도 오늘 딸기랑 바나나를 좀 먹었더니 기분이 좋아요!
역시 인성은 탄수화물로부터 ㅋㅋㅋ

*플라시보*
|03.20 21:25

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양배추에 한라봉 사과 섞어서 먹었더니포만감 장난아니네요ㅎㅎ

4n%
|03.20 21:24

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오늘 종일 양배추 드셨네요 ㅋㅋㅋ
든든히 드셔서 다행이에요 🫶
근무 잘 다녀오세요!

*플라시보*
|03.20 20:06

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양배추 최고👍👍ㅋㅋ

aa1029
|03.20 19:56

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양배추 최고죠! 근무 화이팅하세요!

1

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