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[다신18기] 21일차 - 운동과 식단. 오늘도 급찐급빠 모드

 다신다이어터

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어제 몸무게가 46.6kg였는데 생각보다 안쪘어요 ㅋ

어제 미세먼지 땜에 달리기도 못 하고
헬스장도 안해서 운동 못 간다고 생각하니
정신줄을 놓고 하루종일 먹었네요.

아침을 먹었는데도
애들 데려다주고 집에 오자마자
라면을 끓여 밥 말아 먹었어요 ㅎㅎㅎ

그 뒤에 과자, 약과, 밤만쥬, 고구마, 과일 등등
집에 있는 건 다 먹은 것 같아요.
하나씩 먹은 거 아니고 그냥 앉은 자리에서 몇 개씩 먹고 또 먹고

정말 최근 들어 가장 정신줄 제대로 놓은 날이었어요.
왜 그랬을까요?....

한 2kg로 쪘겠지 했는데 1키로도 안쪄서
다행이다는 생각으로 오늘은 급찐급빠 모드 돌입!!!

어제 먹은 거에 비하면 눈바디도 나쁘지 않은 것 같고 ㅎㅎㅎ

배가 안고파서 아침 스킵하고
애들 보내고 윔업, 6km 달리기, 돌아오는 길 걷기까지 총 2시간 정도 운동했어요.

집에 와서 배 고파서 점심 일찍 먹고
집안 일 좀 해주다 운동 갔어요.

스트레칭하고 하체 운동 했어요.

저녁 야무지게 먹고
큰 애가 남긴 돈까스도 3조각 먹었어요.

둘째랑 나가서 걷고 있는데
큰 애가 학원 셔틀을 놓쳤다고 해서
중간데 데려다 주고 와서 다시 걸었어요.

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