view-top

03월 22일 (음식 1372kcal, 운동 1226kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1372/ 1969

1226/ 328

성공
(1495)

아침식사 : 134kcal (9.77%)
슬라이스치즈 130kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 109kcal (7.94%)
[닥터유] 다이제 초코 59kcal
[광동] 비타500 50kcal

점심식사 : 136kcal (9.91%)
삶은 달걀 136kcal

저녁식사 : 993kcal (72.38%)
삼겹살 993kcal

운동 : 1,226kcal
라잉 레그 컬 35kcal
랫풀다운머신 257kcal
에어로빅 240kcal
해머컬 120kcal
라잉 레그 컬 140kcal
사이클 60kcal
싸이클 실내자전거 245kcal
사이클 25kcal
사이클 70kcal
런닝머신 달리기 6kcal
런닝머신 걷기 28kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 22일 (음식 999kcal)

다음글 03월 22일 (음식 1372kcal, 운동 1226kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동