다이어트

18일차 식단 운동 몸무게

다신다이어터

카@zoe9494
2023.03.23 23:27 | 조회수 67 | 좋아요 0

아침: 영칼오리 아이스티
점심: 신건면 두부
저녁x
운동: 플랫벤치프레스, 체스트프레스, 플라이, 인클라인 벤치프레스, 뎀벨프레스, 시티드로우, 하이로우, 레펠다운, 바벨컬, 헤모컬,인클라인 뎀벨컬, 삼두
몸무게: 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4>78.8 >78.3>78.5>79.2>78.9>79.3>78.3>78.1>78.0>77.9

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 18기] 20일차-21일차

다음글 [다신18기]22일차

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

지방퇴출
|03.24 22:16

신고 0 공감 0

18일만에 8키로 감량하신거 실화인가요??!!!😮😮 너무 대단하십니다!! 마지막까지 화이팅하세요!!🔥

aa1029
|03.24 06:27

신고 0 공감 0

화이팅🔥

카@zoe9494
|03.24 01:31

신고 0 공감 0

그런것같아요~~!! 그래도 라면먹어서 행복했어요 ㅋㅋ

shin44
|03.24 01:21

신고 0 공감 1

너무 안드신거 같아요

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동