다이어트

요요야 가라

고릴라8558
2023.03.24 10:52 | 조회수 66 | 좋아요 0

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21년도 10키로 빼고 2년동안 8키로가 쪘어요. ㅜㅜ 식단조절 탄수화물 섭취없이 곤약만먹고, 저녁야식 술안먹고 일주일에 한번 치팅데이해서 이 악물고뺐는데 야금야금 찌더니 너무 바보같아요. 지금은 다시시작하는 마음에서 운동 1시간 하고 있습니다.저에겐 운동이란 정말 있을수 없는일인데 ... 독한맘 먹었어요. 러닝머신 50분,자전거10분,스트레칭10분
살을 뺀다는 생각보다 이제 건강과 체력을 키우고싶은 40대 중반입니다

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