다이어트

[다신18기]24일차

다신다이어터

*플라시보*
2023.03.25 23:40 | 조회수 76 | 좋아요 0

🌎식단
아침:X
점심: 데친오징어, 양배추, 사과, 고구마 1개
저녁:직장구내식당 일반식

🌎운동
모멘트핏 록코치 스텝박스 60분

🌎오늘 식단 사진은 먹은거 다 못찍었네요. 저녁식사는 아예 깜빡함. 어제 폭식후 아침 점심 금식하려다 배가 더 고파서 그냥 먹었어요. 오늘은 적당히 먹은거에 만족함.
남은 며칠동안 열심히 해야겠어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다신 18기 15일차

다음글 20일차 식단 운동 몸무게

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

*플라시보*
|03.26 12:14

신고 0 공감 0

^^

*플라시보*
|03.26 12:13

신고 0 공감 0

감사합니다^^

지방퇴출
|03.26 09:57

신고 0 공감 0

너무 굶으면 급폭식하게되는거 같아요. 조금씩 건강히 챙겨드시면서 다욧하세요!!👏

shin44
|03.25 23:52

신고 0 공감 0

응원합니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동