다이어트

수면의 중요성

살빠지면ㅅㅎㄱ 1
2023.03.26 11:07 | 조회수 91 | 좋아요 0

view-사진

우리가 간과하게 될수도 있는데 다어어트에 수면이 많이 중요하네요.며칠 잠을 못자고 피곤한상태가 되니까 공복운동하기도 정말 힘들고 몸이 천근만근이더라구요. 작정하고 푹쉬고 충분히 잤더니 다시 쌩쌩해졌어요^^ 공복운동하고, 탄수화물 자제하면서 간헐적 단식하고, 충분한 수면을 취하는것!!남은 49일동안 화이팅 입니다♡ 오늘아침 드디어 59킬로 찍었어요(절묘하게 59.9지만ㅋㅋ)^0^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트