다이어트

[다신18기]26일차

다신다이어터

*플라시보*
2023.03.27 21:27 | 조회수 83 | 좋아요 0

🌎식단
아침:X
점심:샐러드(양배추 양파 당근 사과+ 두유요거트 드레싱)
닭가슴살, 고구마, 와사크래커
카누 돌체라떼
저녁:X

🌎운동
등산: 임도 2시간 걸음

🌎최근 직장에서 스트레스 받는 일때문에 어제도 밤늦게 폭식하면서 기록도 못했네요ㅠㅠ. 전날 밤에 많이 먹어서 오늘은 가볍게 1일1식했구요. 오랜만에 등산하러갔는데 만개한 벚꽃보니
기분이 나이지더라구요. 운동도하고 힐링도 하고 왔습니다^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 25일차 식단 및 운동

다음글 [다신18기] 27일차 - 식단과 운동. 오늘은 유산소데이!

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

*플라시보*
|03.28 05:12

신고 0 공감 0

전날 밤에 폭식해서 배가 많이 안고프더라구요^^

지방퇴출
|03.28 01:31

신고 0 공감 0

저녁도 안드시고 2시간이나 걸으시다니 대단하세요!!!👏

*플라시보*
|03.27 21:50

신고 0 공감 0

벚꽃넘 예쁘더라구요~^^

shin44
|03.27 21:47

신고 0 공감 0

꽃이 예쁘네요
응원합니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동