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직장생활 스트렛.
- 흑자다이어트
- 2023.03.29 23:36 | 조회수 105 | 좋아요 0
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직장생활 스트렛.
저도 스트레스 받으면 맛있는거로 보상했었는데 그게 계속되니까 스트레스받음 -> 저녁메뉴 고민 이렇게 자연스럽게 되더라구요ㅠㅠ 그래서 퇴근후에 운동이나 취미 생활 일정을 넣어서 저녁 먹는 시간을 줄이니까 도움되더라구요
저도 스트레스 받으면 식욕이 마구 생겨서 먹는걸로 풀기도 했는데.. 결국 저만 살찌고 건강에도 안좋더라구요ㅠㅠ 그래서 취미활동같은걸 찾았어요.
배고플 틈 없이 계속 할일 만들거나 식욕말고 다른 집중할 거리를 찾아요.
있는힘껏 몸으로 스트레스를 발산하구 나면 개운한 느낌두 들구여!! 여기다가 무선이어폰 끼구 운동할때 들으면 좋은 파워풀한 락송 들으면서 하면 글케 속이 시원해요!!링크 첨부해용~!!
https://youtu.be/vqh41JL7FOw
스트레스로 먹을거 푸는거 완전 공감이요ㅜㅠ 저는 요새 근력운동을 하고있는데 스트레스 받을때 막 뭔가 내 몸을 어쩌지 못하는데, 근력운동한다구 몸에 자극을 주거나, 동네 공원에가면 근력운동기구가 있더라구여. 그걸로 중량치듯이 하다보니까 몸의 힘을 팍팍 쓰면서 스트레스도 풀려서 이맛에 중량치나보다..? 싶기도해용
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