다이어트

영양만점 구절판

다신다이어터

shin44 1 1
2023.04.09 09:54 | 조회수 838 | 좋아요 5

당근 채쳐서 볶고
오이 껍질 돌려깍아 소금 살짝뿌려 볶고
달걀 흰자 노른자 나눠 지단부쳐 채썰고
버섯 불려서 살짝 양념하고 채쳐서 볶고
파프리카도 얇게 저며 채썰어서 볶고
돼지고기 안심 채썰어서 간장마늘후추참기름 넣어 주물러서 볶고
부침가루 묽게 반죽해서 한숟가락씩 놓아 기름 살짝 둘러 달군팬에 얇게 부쳐낸다
소스는 겨자 간장 설탕 참기름 마늘 넣어 만든다
싸서 먹으면 영양만점
맛도 좋고 칼로리도 낮아요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 요리 2탄

다음글 계란곤약유부초밥

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

밍minchae
|06.10 14:17

신고 0 공감 0

너무이뻐요 ~~ 맛있겠어요

대백76
|05.09 21:18

신고 0 공감 0

너무 예뻐요

네@god4952
|04.17 10:35

신고 0 공감 0

👍

shin44
|04.13 11:46

신고 0 공감 0

감사합니다
하실수 있으세요

shin44
|04.13 11:46

신고 0 공감 0

감사합니다
하실수 있으세요

reev****
|04.13 11:45

신고 0 공감 0

이거 해보고싶은데 ㅠ 대단하세요

sai12
|04.12 09:17

신고 0 공감 0

띵구리2 대박입니다...

shin44
|04.12 09:17

신고 0 공감 0

네 만든거에요
정성만 있다면 만들수 있어요

sai12
|04.12 09:16

신고 0 공감 0

대박 만드신 건가요?

후후리희
|04.11 19:25

신고 0 공감 0

우와.....보기도 너무 좋고 건강해보여요ㅠㅠ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동