view-top

1713일차 식단

view-사진

헐롱요!

오늘은 베트남 캐슈넛을 의도적으로 아주 많이 먹으려고 다른 메뉴를 최대한 저탄&저지방으로 밸런스를 맞춰서 준비했어요.
아침엔 제로 지방 그릭 요거트에 토핑으로 믹스베리와 껍질캐슈넛을 뿌려서 먹었어요.
점심엔 참치캐과 흰자로 피자도우처럼 만들어서 트러플소스 단백질 빵빵 피자를 먹고..
나머지도 껍징 캐슈넛 위주로 했어요. 캐슈넛을 150 넘게 먹은 것 같애요 ㅎㅎ
그래서 저녁 운동은 지방 태우기 유산소 위주

보스랑 셀피 짝을 때 짝혔나봐요. 이리 보니 잼어네요 ㅎㅎ전신사진이 잘 나온것 같애요우리 COO가 찍어달래서ㅎㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 간헐적단식 4일차입니다

다음글 4.13.목.간단1570일차.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동