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04월 20일 (음식 816kcal, 운동 1065kcal)

갑상선항진증이 있어도 꾸준히 약을 줄이며, 식단 하고 있어요.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

816/ 1198

1065/ 200

성공
(1247)

아침식사 : 110kcal (13.48%)
[카페베네] 카페라떼 110kcal

점심식사 : 382kcal (46.81%)
쌀밥 162kcal
양상추샐러드 120kcal
닭가슴살 샐러드 100kcal

저녁식사 : 324kcal (39.71%)
요리란 (난백) 84kcal
쌀밥 191kcal
파프리카 1kcal
오이 1kcal
느타리버섯 3kcal
올리브유 40kcal
참치액 4kcal

운동 : 1,065kcal
헬스 453kcal
스피닝 306kcal
스피닝 306kcal

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