다이어트

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다이어트 시 골격근량 감소방법?

4월 5일부터 섭취 칼로리를 조절해서 한 3킬로그램 몸무게가 빠졌는데 체지방은 그대로고 골격근량이 줄었네요.
체지방만 날릴려면 어떻게 해야 하나요. 운동은 1일 12000보 이상 걷기, 1주일에 요가 2회 정도 합니다.

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