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러닝머신 경사도 vs 속도
- 네@anaykh1101
- 2023.05.03 19:13 | 조회수 63 | 좋아요 0
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러닝머신 경사도 vs 속도
본인에게 맞는게 제일중요해요 저도 런닝머신만 타는데 뛰는건 너무 힘들고 빨리 체력이 소모되서 경사도 높여서타요 경사 14에 속도는 4.5 빡세게탈땐 경사 15나 16에 속도 3.5~4로 5분간 타다가 다시 경사낮추고 속도높여서타고 이거 반복해봐요 땀장난아니고 칼로리 소모 장난아니에용
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